Wie dacht dat werken aan je gezondheid zo simpel kan zijn als het drinken van water. Velen van ons weten wel dat het goed is om water te drinken maar toch doen we het over het algemeen te weinig. Om toch weer aangemoedigd te worden, zetten we op een rijtje waarom water drinken goed voor ons is. Daarnaast laten we zien hoe water ook op andere manieren de gezondheid kan bevorderen.
Leestip: Een nieuwe start
Rooibos
SMAAK: Rooibosthee is vrij neutraal van smaak met een aangenaam aroma en wordt nooit bitter.
- Bevat flavonoïden quercetine, rutine, isoquercitrine en luteoline, vitamine C en de mineralen kalium, natrium, magnesium, calcium, koper, zink, fluoride, mangaan en ijzer.
- Het ontgift het lichaam. Schadelijke effecten van röntgenstraling en radioactieve straling worden gestopt. Het biedt bescherming tegen gifstoffen uit het milieu, uit voedingsadditieven, zware metalen en het voorkomt de schade van vrije radicalen die ontstaat door heftige lichaamsactiviteit.
- Preventief tegen hart- en vaatziekten
- De moeder maakt meer melk aan.
- Het is een rustgevende, ontspannende en verkwikkende drank voor het zenuwgestel.
- De antioxidanten zorgen ervoor dat ouderdomsverschijnselen zich minder snel voordoen.
- Werkt tegen grijze staar of maculadegeneratie, Alzheimer, geheugenverlies en dementie.
Rooibos helpt preventief tegen:
-Verzwakte immuniteit
-Herpesinfecties
-Virale infecties
-Maagdarmkrampen
-Constipatie
-Leverziekte
-Ouderdomsdiabetes
Om optimaal van de genezende antioxidanten in rooibos gebruik te maken moet je de thee 10 minuten koken in een pan.
Munt
SMAAK: Frisse smaak
- Bevordert de spijsvertering en verdrijft darmgassen, stilt krampen in het darmstelsel
- Helpt tegen misselijkheid
- Bevordert de werking van de speekselklieren waardoor de spijsvertering wordt bevorderd
- De antibacteriële werking zorgt ervoor dat de mond schoner wordt. Muntblaadjes zitten in veel recepten voor natuurlijke mondwaters.
Overmatig gebruik kan de slijmvliezen irriteren. De thee mag niet te vaak gedronken worden omdat dat op den duur nierklachten kan veroorzaken.
Misselijkheid gaat over zodra je mint ruikt. Hetzelfde geldt voor sommige hoofdpijnvormen. Als je mint over je voorhoofd en neus wrijft zul je kunnen merken dat de hoofdpijn verdwijnt.
