Rooibos

SMAAK: Rooibosthee is vrij neutraal van smaak met een aangenaam aroma en wordt nooit bitter.Rooibos

  • Bevat flavonoïden quercetine, rutine, isoquercitrine en luteoline, vitamine C en de mineralen kalium, natrium, magnesium, calcium, koper, zink, fluoride, mangaan en ijzer.
  • Het ontgift het lichaam. Schadelijke effecten van röntgenstraling en radioactieve straling worden gestopt. Het biedt bescherming tegen gifstoffen uit het milieu, uit voedingsadditieven, zware metalen en het voorkomt de schade van vrije radicalen die ontstaat door heftige lichaamsactiviteit.
  • Preventief tegen hart- en vaatziekten
  • De moeder maakt meer melk aan.
  • Het is een rustgevende, ontspannende en verkwikkende drank voor het zenuwgestel.
  • De antioxidanten zorgen ervoor dat ouderdomsverschijnselen zich minder snel voordoen.
  • Werkt tegen grijze staar of maculadegeneratie, Alzheimer, geheugenverlies en dementie.

Rooibos helpt preventief tegen:
-Verzwakte immuniteit
-Herpesinfecties
-Virale infecties
-Maagdarmkrampen
-Constipatie
-Leverziekte
-Ouderdomsdiabetes

Om optimaal van de genezende antioxidanten in rooibos gebruik te maken moet je de thee 10 minuten koken in een pan.

 

Munt

SMAAK: Frisse smaakmunt

  • Bevordert de spijsvertering en verdrijft darmgassen, stilt krampen in het darmstelsel
  • Helpt tegen misselijkheid
  • Bevordert de werking van de speekselklieren waardoor de spijsvertering wordt bevorderd
  • De antibacteriële werking zorgt ervoor dat de mond schoner wordt. Muntblaadjes zitten in veel recepten voor natuurlijke mondwaters.

Overmatig gebruik kan de slijmvliezen irriteren. De thee mag niet te vaak gedronken worden omdat dat op den duur nierklachten kan veroorzaken.

Misselijkheid gaat over zodra je mint ruikt. Hetzelfde geldt voor sommige hoofdpijnvormen. Als je mint over je voorhoofd en neus wrijft zul je kunnen merken dat de hoofdpijn verdwijnt.

Zoethout

SMAAK: zoetZoethout

  • Behandelen van mond- en maagzweren
  • Zoethout geeft de maag rust.
  • Een maagzuuroprisping wordt tegengegaan door zoethout.
  • Doordat het de maag tot rust brengt wordt zoethout gegeven na een voedselvergiftiging.
  • Te gebruiken bij prikkelbaredarmsyndroom en de ziekte van Crohn.
  • Tegengaan van hoest; slijm komt sneller los
  • Helpt tegen keelpijn en astma
  • Helpt tegen verkoudheid

Er wordt wetenschappelijk onderzoek verricht naar de effecten van zoethout op obesitas en kanker. Het vermoeden is bij wetenschappers gerezen dat de werkzame stof in zoethout, glycyrrhizine, daar geneeskrachtig tegen werkt. Zoethout heeft een ontstekingsremmende werking en wetenschappers verwachten dat binnenkort resultaten bekend gemaakt kunnen worden dat zoethout kan helpen bij het bestrijden van obesitas en kanker.

Venkel

SMAAK: frisVenkelzaad

  • Slijmoplossend
  • Remt bacteriegroei
  • Krampstillend en gas drijvend bij lichte spijsverteringsstoornissen
  • Venkel heeft een verzachtende invloed op de luchtwegen en is dorstlessend.
  • Ook geschikt voor kinderen
  • Kan het gezichtsvermogen verbeteren
  • Bevat een stof die weldadig werkt bij hoesten, astma, kinkhoest en verkoudheid

Rozenbottel

SMAAK: friszuur; frisse smaakRozebottel

  • veel vitamine C
  • versterkt de immuniteit
  • Deze thee wordt aanbevolen voor degenen die problemen hebben met de bloeddruk.
  • Goed voor patiënten met hart- en vaatziekten
  • Vermindert cholesterol
  • Vermindert de verkoudheid

Lindebloesem

SMAAK: licht zoete smaakLindebloesem

  • Stimuleert het zweten; werkt koortsverlagend
  • Verzacht hoestprikkel
  • Rustgevend
  • Urinedrijvend
  • Kramp remmend
  • Verzacht maagklachten en vermindert duizeligheid
  • Bevordert de bloedcirculatie
  • Zuiverende werking op het lichaam
  • Lindebloesemthee heeft een rustgevende werking bij perioden van stress. Een ideaal kopje thee voor de avonduren, voor het slapen gaan.
  • Kan helpen bij angst, slapeloosheid, prikkelbaarheid en stress.
  • Het kan helpen bij spijsverteringsproblemen.

Kamille

SMAAK: zacht van smaakKamille

  • Spijsverteringsproblemen en menstruatiepijn verergeren bij stress. Door het rustgevende aspect in de thee verminder je buikkrampen, obstipatie, diarree en winderigheid.
  • Het verzacht je keel door te gorgelen of te drinken.
  • Goed voor de luchtwegen en tegen verkoudheid: pak een paar zakjes kamillethee en doe deze in een kom met heet water. Pak een handdoek en leg deze over je hoofd en de kom heen. Hang met je hoofd boven de kom en inhaleer de lucht goed in.
  • Kamillethee als gezichtsverzorging: het zuivert de huid. Was je gezicht met lauwe kamillethee.
  • Haarverzorging: kamillethee versterkt de haarwortels en helpt tegen haaruitval. Giet de kamillethee na het wassen over je haar, spoel het niet uit.

Kamillethee geeft blond haar een mooie glans.

Drink niet teveel, dit kan zorgen voor een misselijk gevoel.

Brandnetel

SMAAK: niet bijzonder lekker, maar de moeite waard voor de bijzonder geneeskrachtige werking.brandnetel

  • Bevat een relatief hoge hoeveelheid zink, fosfor, calcium, ijzer en kalium
  • Bloedzuiverend
  • Vochtafdrijvend
  • Bevordert de haargroei
  • Verlaagt de bloeddruk
  • Stimuleert de totale doorbloeding van het lichaam
  • Vermindert acne, eczeem, psoriasis en huiduitslag
  • Vermindert of geneest hooikoorts
  • Allergische (voedings)reacties worden verzacht of zelfs genezen
  • Vermindert astma
  • Werkt niersteen en niergruis afdrijvend
  • Door de ontgiftende werking een positieve invloed op lever- en galproblemen
  • Zuivert de maag en verhelpt miltproblemen

Water

Uw bloed bestaat voornamelijk uit water. Ongeveer 70% van uw totale gewicht is water. Uw lichaam gebruikt water om zich te reinigen, om uw temperatuur te reguleren en om een goede chemische balans te bewaren. U verliest water wanneer u transpireert, wanneer u ademt en via de ontlasting en urine. Wanneer u 20% van uw lichaamsvocht verliest kan dit al fataal zijn.

Atleten die alleen dronken om hun dorst te lessen, hadden minder uithoudingsvermogen dan de atleten die dronken om hun watervoorraad op peil te houden. De atleten die meer water dronken werden minder moe en hun lichaamstemperatuur bleef vrijwel stabiel.

Hoeveel water zouden we moeten drinken?

Als we het lichaam forceren om met een beperkte hoeveelheid vloeistof te functioneren is dat hetzelfde als de afwas doen met een kopje water. We zouden genoeg water moeten drinken om onze urine een lichte kleur te laten behouden. Dit betekent in de meeste gevallen dat er 8 glazen per dag gedronken moet worden. Dorst is niet een accurate meter van de hoeveelheid water die u lichaam nodig heeft.

Alle dranken bestaan voor het grootste gedeelte uit water, maakt het dan uit wat ik drink?

Zuiver water is de beste vloeistof voor het lichaam. De meeste dranken bevatten suikers, die de vertering vertragen, de gewichtstoename bevorderen, schommeling van de bloedsuikerspiegel veroorzaken en meer water vragen om goed te worden verwerkt door het lichaam. Cola bevat fosfor, wat het lichaam beroofd van calcium wat kan leiden tot broze botten. Bijna alle dranken bevatten kunstmatige toevoegingen die de maag kunnen irriteren of een belasting vormen voor de nieren en de lever.

Cafeïne is in koffie, thee (theïne is ook cafeïne) en verschillende frisdranken te vinden. Cafeïne kan de bloeddruk verhogen, en het suiker- en vetgehalte in het bloed laten toenemen. Het stimuleert het zenuwstelsel en kan geïrriteerdheid, spanning, bevingen, chronische vermoeidheid en slapeloosheid veroorzaken. Zowel cafeïne als alcohol zijn diuretica en zorgen zo voor verlies van vocht in plaats van het lichaam te voorzien van vocht.

Wat gebeurt er als ik niet voldoende water drink?

De nieren moeten veel harder werken om afvalstoffen uit te scheiden en kunnen daardoor beschadigen. Elke cel in het lichaam heeft water nodig om goed te functioneren, dus onvoldoende inname van water kan disfunctioneren en ziekte veroorzaken. Vermoeidheid en hoofdpijnen zijn veel voorkomende gevolgen van het drinken van te weinig water.

Er zijn ook veel manieren waarop water uitwendig gebruikt kan worden.

Regelmatig in bad of douchen is goed om vuil en afvalstoffen van de huid te verwijderen. Koud water kan koorts helpen te verlagen en warm water geeft warmte aan een afgekoeld lichaam. Een warm bad kan ook helpen om in slaap te komen als u daarmee moeite heeft. Heeft u moeite ’s ochtends wakker te worden? Probeer het uit om uw douchebeurt met koud water te beëindigen, of om uw lichaam stevig te wrijven met een washand met koud water.

Vergeet niet dat water van vitaal belang is – gebruik het overvloedig voor een goede gezondheid en vitaliteit.